ストレスとは・・・。

妊活には、特にストレスが良くないと言われていますが、ストレスと言っても一概にイライラするなど自覚している事ばかりではなく、自分ではコントロールできない自律神経→特に交感神経が緊張している状態が続いていないかを言ってます。例えば、仕事で忙しく常に緊張状態で身体の痛み（腰痛、頭痛、肩こり等）があったり、色々考えなくてはいけない状態が続き、疲れている状態であるかです。交感神経が常に緊張している状態が続くと、いつも戦闘態勢になってしまいます。身体は、その状態が当たり前であると認識し、不調があるのが通常になってしまいます。その癖づいた状態を変えないと、心身ともに病んでしまいます。リラックスしている状態の副交感神経が活動的になり、交感神経が抑制された状態を作ることが大事になってきます。

私は、この間アサギマダラという蝶々を観に掛川へ出かけました。蝶々に出会えただけで、嬉しかったですが、そこにいた方々が、温かく人の優しさに触れることが出来ました。少しづつコロナ前の日常が戻ってきて、私自身人との関わりってありがたいんだなと感じています。みんなが幸せな生活を過ごしていけたら、どんなに素晴らしい事かと実感しています。