自分のことを客観的に見る

みなさん、ストレス溜めていませんか?昨年からは新型コロナの件もあり、ストレスが無い人なんていないと思います。でも、少しモノの見方を変えると結構気持ちが楽になりますよ。
そもそもストレスはどうして感じるのでしょうか?(変化は全てストレスと言いますが、ここで言うストレスはいわゆる”ストレス”です。)世の中全てが自分の思い通りになればストレスは無いでしょう。逆に自分の思い通りにならないからストレスを感じます。全てが思い通りになるわけないのにね。みんなそんなことわかっているのにそれを望んでしまいます。
そして、それは周りに期待するから起こります。

  • 同僚の仕事が遅い
  • 旦那が片付けしない
  • 子供が宿題やる前に遊びに行く

相手が誰であれ、自分ができることなのに他人ができないとイライラしてしまいます。
では、自分は完璧な人間ですか?「はい」という人はなかなかいないと思います。相手ができないのなら、できるようになるまで教えてあげないといけません。根気よくです。逆に、自分が出来ていないことは出来るように努力しないといけません。

そもそも自分もできていないのに相手に完璧を求めていませんか?「脱いだ靴下片付けてよ!何回も言ってるじゃん。」と言いながらも、「間食やめろと何回も言われているのに辞められない」とかありませんか?何回も言ってるじゃんって思われてますよ。少なくとも、他人に求める前に、何回も言われてることを自分が直せていないと説得力がありません。

完璧な人間なんていません。他人に期待するからストレスになります。期待するのであればゆっくり教育していく必要があります。”言う”だけでは他人は行動しません。どうしたら自分の思い描くように行動してくれるか考えて、色々アプローチしてあげれば、いつか何かが心に刺さり、理解してくれて、必要性を感じてくれて、他人も行動してくれるようになります。たとえその人のためだと思ってアドバイスしても本人が必要性を感じていなければタダのお節介です。自分の想いも、タダの自己満足でしかありません。

実はリセットのマニュアルには、こうした考え方もスタッフ教育として載せています。私も含めみんな完璧に身についているわけではありませんが、興味があればスタッフに質問してください。今のストレスは考え方一つでストレスじゃなくなりますよ!

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