数年前の雑誌Presidentの記事で、「ストレスをためやすい１０のタイプ」というのが掲載されていました。その１０個は次のようです。
- 何事も完璧をめざす
- 責任感が強い
- 人に頼むのが苦手
- 頼まれると断れない
- 周りの評価が気になる
- 勝ち負けにこだわる
- コンプレックスがある
- 何事も「やらされている」感がする
- 心を許せる話し相手がいない
- 趣味と言えるものがない
これを見た時、すごく共感しました。みなさんはどうでしょう？？結構当てはまるのではないでしょうか？少なくとも、不妊に悩み、リセットへ来てくれる方たちは、多くの人がたくさんあてはまると感じました。
NK細胞はストレスに弱い。つまり、ストレスが免疫力を低下してしまいます。笑ったり、楽しいことを考えるだけでも免疫力はアップします。
この雑誌では、イギリスの医学雑誌にあった調査報告を取り上げていました。
乳がん患者さんを４つのグループに分け、経過観察しました。（A）「病気に負けない」と積極的に立ち向かう、（B）病気を忘れようとする、（C）病気のことばかり深刻に考える、（D）あきらめて絶望的になる。
１０年後の生存率は、（A）７０％ に対して（D）２０％。前向きな精神が免疫力を強化したと考えられます。
気にし過ぎないことも重要です。フィンランドの調査からの引用。循環器系の弱い４０代前半の男性を（A）まじめに健康管理するグループと、（B）管理しないグループ に分け、５年間、（A）にはアドバイスと薬の処方を行い、（B）は好きなように暮らしてもらいました。
１０年後、多くの面で健康状態が良かったのは（B）グループでした。
食品添加物が良くないとか、食べ物にも気を使う女性は多いですが、気にし過ぎないで！と言っています。交感神経が働き過ぎる恐れがあります。フィンランドの調査は、気にし過ぎが、気にしない人よりも悪くなった良い例だと思います。
この３年間、世界中がコロナに振り回されました。最近、みんなの物忘れが激しい気がします。「あれ、あの人…、あのドラマに出ていた人…」。全部「あれ」です。私は４０歳を過ぎた頃から当然のようにあります！
でも、もっと若い人たちでも、世間話の中で最近同じようなこと言っています。あれ、あれって。コロナを強く気にしていたことと関係があるように感じます。これも情報過多と同様、脳の過労ではないか？コロナ感染以上に、脳に支障が出ていないだうか！？心配になります。
ストレス、気にし過ぎなどの脳への負担は、ホルモンにも直接影響するし、NK細胞の働きを弱め、免疫力の低下、それが健康状態にも影響します。健康になるためにやってること、妊娠するためにやってること、逆効果にならないよう、気を付けてください。
こういうことって、自分では気付きにくいです。周りから指摘されたら素直に受け入れ、一度、客観的に物事を見るようにしてください。できれば、自分でもパートナーでもない第３者に相談した方が客観的な意見をもらえます。それこそ、初めの１０個の項目にも関係しますが、もっと周りを頼ったり、冷静な判断ができる人に相談しましょう！
