昨日は良い一日でした。
本屋へ行きたくて、久しぶりに東静岡のマークイズへ行きました。何か月ぶりだろう？？あまり長居するのもな～と思い、本屋へ直行。欲しかった本を見つけ、中身をパラパラと確認。思ってた感じと違い、その本の購入は辞めたのですが、違う本で良さそうなものを見つけて、計３冊購入。
最近はネットで購入することが増えましたが、ネットの場合は欲しいものが決まっていれば便利でいいですが、本屋は本屋の良さがあります。自分の興味のあるものだけでなく、今、こんなものが流行っているのかーとか、忘れていたものとか、本来の購入目的以外のものにも目が行き、知識なども偏ることなく、視野が広がります。今回購入した本の一つ。
「すべての不調は自分で治せる」精神科医の藤川徳美先生の本になります。タンパク質・鉄・メガビタミン。「そうそう！」と思い、この帯だけ見て即購入。これからじっくり読んで今後の指導に活かしたいと思います。他に出会った本も読むのが楽しみです。
昨日は本屋の後、１階のパン屋でパンを買って帰ってきました。どの店も人が少なく、経済を回すために気持ち貢献しようと、パンも３個でよかったのですが４個買いました！
そんなにブラブラと買い物していたわけじゃないですが、久しぶりのショッピングモールの感覚が楽しかったです。だいぶ気持ちがリフレッシュしました。自転車で行ったため、適度に体を動かした（気がするだけ？）こともプラスでした。やっぱり息抜きは大事ですね。コロナの警戒をし過ぎて籠って体調崩すよりも、よっぽど良いと思います。自分も気にし過ぎている自覚は無かったのですが、こうやって行動してみることでやっぱり気持ちが少し落ちていたのかなと感じました。
そしてこの日は午後に妊娠報告もいただきました。ん～、いい一日だ！先日、自分が腹痛で体調不良だったのですが、「こんな時は妊娠する人が増えるんだよね～」と患者さんと話していたら、本当に妊娠報告をいただき、「おーーー」って感じでした。
不妊だけでなく、いろんなストレスを抱えやすい時代です。自覚がなくても溜まっていることも多いと思います。自分ではストレスないと思っているけど、お話を聞いているとだいぶ溜まっているなーということもよくあります。溜まってからではなくて、溜めないように上手に発散してください！
