日曜日の朝の番組「健康カプセル！ゲンキの時間」。今回は肝臓について【肝臓の病気「太っていない人」「お酒を飲まない人」も油断禁物…肝臓の数値ALTに注目！脂肪肝・肝硬変の原因と対策】
妊娠と関係ないと思われるかもしれませんが、人の体は全てが関係し合います。まずは、番組の内容の要点だけ説明します。
お酒・死亡・ウイルスなど、攻撃が防御を上回ってしまうと肝臓に負担がかかります。それが、脂肪肝や肝硬変などに繋がってきます。そして、肝硬変になると元の状態に戻るのが難しくなります。
肝臓が壊れると酵素が血液の中に出てきて、AST、ALT、γ-GTPの３つの数値が上昇します。中でもALTは肝臓が壊れた時に特徴的に増え、肝臓そのものを判断するのに最適とのこと。ALTが30を超えると要注意。
お酒を飲まない、太っていないのに肝臓に炎症という瘦せ型NASHが増えている。女性は男性の３分の２の量で肝障害が起こってしまう。
良質なたんぱく質を中心とした食事を心がけること。コーヒー、緑茶が肝機能改善の効果が期待できる。
また、筋肉は第二の肝臓と呼ばれていて、肝臓に似た働きもあり、たんぱく質の貯蔵、糖質の取り込み、アンモニアの分解なども行う。筋肉量が増えることで、肝臓の負担が減り、肝機能が改善する。とのことでした。
肝臓はアルコールなどで負担がかかるイメージがあると思います。解毒作用の働きがあるため、アルコール含めた乱れた食生活（糖、脂質も含む）において、体に対して不要なものを処理してくれます。適度に働くことには問題ありませんが、「過剰」なことに問題があります。
そして、肝臓はエストロゲンとも関係しています。エストロゲン低下で肝機能も低下します。閉経後の体調不良はこれも一つの原因にもなります。逆に、肝機能低下でエストロゲンの代謝・分解能も低下します。妊活にも関係してくる気がしませんか？？
病院ではなかなかそこまで触れないと思います。ホルモンの数値が低ければ足す、高過ぎれば抑える。最終的にはそれが必要ですが、そうなった原因を辿っていくと、改善するべきポイントは意外とあります。元から改善したいところです。
