とっても暑い夏が終わりそうです。これから毎年こんなに暑いのでしょうか？外に出る気力がなくなってきますね。
毎年夏の終わりになると、「今年の夏、やり残したことはないかな？」と考えてしまいます。季節を楽しむのが私の趣味でもあります。
花火、かき氷、海、川遊び、プール、BBQ、スイカ…。これくらいかな？一通りはやりたいと毎年思うのですが、今年は暑さと息子の受験などもあり、あまり遊べていない・・・。
そんな時、地元の町内の神社で夏祭りがあり、娘を連れて遊びに行きました。神事が終わると毎年餅まきが行われ、お餅を境内から撒きます。その後はビンゴ大会が始まります。汗を流しながら無料のビールを飲み、買った唐揚げを食べ、何となくビンゴに参加していると、流しそうめん器が当たりました！お餅も一人で７０個以上拾いました。
ついてるついてる！宝くじまでは当たらないけど、こういう運はあるんですよね。町内会のみなさん、毎年ありがとうございます！おかげで予定に無かった夏のイベント「我が家で流しそうめん」ができました。
乱れた生活も必要！？
普段は多少食べ物とか気を付けている部分があります。健康を売る仕事をしていますから。男ですから、そこまで意識が高いわけではありませんが、それでも知識があるため、普通の男性よりは意識してしまいます。
ですが、たまには思いっきり息抜きをして、自由に好きなものを好きなだけ食べるようにしています。月に１～２日くらいはと思っています。
InstagramなどSNSでいろんな情報が飛び交っていますが、徹底して「あれはダメ、これもダメ」とすることに私はどうしても抵抗があります。むしろ、バランスが崩れてしまうことさえあります。コレステロールも悪玉、善玉とありますが、バランスが大事で、悪玉が少なすぎるのも問題です。悪玉と言われるLDLコレステロールも女性ホルモンの材料になります。
何でも習慣的に摂り過ぎるのは良くないですが、月に１～２日くらいなら、１～２（日）／３０（日）です。大きな影響はないでしょう。
汗をかけない体になっていない？
汗をかくことは嫌ですが、たまにはしっかり汗をかくことも大事かなと思います。サウナなどで汗をかくのとは違い、普段の生活の中で自然と汗をかくこと。今回は歩いて神社まで行き、それだけでも汗をかきました。
水分を飲んでも、その分、排出されていなければ体内に余計な水分が貯まることになります。むくみや冷えの原因にもなります。水分補給をしてキレイなものを体内に取り入れ、古く汚いものをしっかり排泄させる！水も食物も同じです。
妊活に影響しないよう、ごはんも食べましょう
毎日暑くてエアコンの効いた部屋にいたいですが、たまには外にも出てください。食生活もたまには気を抜いてください。体を動かす時間と心を満たす時間も作ってください。
そして、暑さでエネルギーを消耗する分、ごはんもしっかり食べてください。この暑さでは、エネルギーの消耗も妊活に影響しているように感じます。米のエネルギーが一番手っ取り早いです。米不足ですが、お米もしっかり食べてくださいね。
